歡迎大家來到中山體育名師課堂。今天我們邀請到廣東省李濤新體教名師工作室助手、中山市第一中學體育老師尹奇軍來講解排球的基本動作要領，我們一起學習一下排球的墊球技術。
點擊視頻，看看尹奇軍老師怎樣說吧！
↑↑↑出鏡老師：尹奇軍（中山市第一中學體育老師，高中體育與健康高級教師，廣東省李濤名師工作室助手，國培計劃（2018）骨干教師；室內排球國家級裁判員，廣東省優(yōu)秀裁判員、教練員，中山市優(yōu)秀教師，市先進體育工作者，市優(yōu)秀輔導老師；中山市第一中學男子排球隊主教練、多次帶領市一中男排在省市比賽中獲得佳績；第二屆廣東省中小學青年教師教學能力大賽決賽（高中體育與健康）一等獎獲得者，廣東省第十五屆省運會學校體育組教師教學技能大賽一等獎獲得者。）
↑↑↑動作示范：中山市第一中學學生 黃子健 吳政航
墊球技術學習
準備姿勢：半蹲或者稍蹲
墊球手型：疊掌式、抱拳式、互靠式（手腕下壓，兩臂外翻）
擊球部位：手腕關節(jié)以上10厘米左右的兩前臂稍外翻橈骨內側所構成的平面。
擊球用力：蹬地，夾臂，提肩，壓腕。
更多精彩，請關注中山+中山體育名師課堂。
◆中山日報社云媒體中心
◆專題統(tǒng)籌：夏亮紅 黃漢英
◆視頻腳本： 夏亮紅
◆視頻攝制：黃藝杰
◆編輯：黃漢英
◆二審：謝瓊
◆三審：陳浩勤
◆素材來源：中山日報
